Аквафитнес – это формирование устойчивого интереса к занятиям в бассейне, обеспечение эмоционального благополучия при выполнении упражнений в водной среде, укрепление здоровья занимающихся, повышение и поддержание на оптимальном уровне физической работоспособности, спортивной тренированности; достижение оздоровительного эффекта у занимающихся; улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повышение необходимых теоретических знаний в области гигиены, медицины, физической культуры и спорта; содействие расширению адаптивных возможностей организма; развитие и совершенствование физических качеств, поддержание их на высоком уровне; повышение уровня развития физических качеств: выносливости, гибкости, силы и координации.